じゃあどうしたら良いか（前回の頑張り過ぎの私たちへ（1）の続きです）。
「努力と根性でなんとかしよう」という慣習を捨て、「どうすればもっと楽になるだろう？」と考える（p.51）。
「楽をするのは悪いことだ」という思い込みを捨てる（p.60）。
確かに私、まだまだ楽をする（笑）余地はあるものの、
まずは食材宅配を利用するようになって、週末の献立＆買い出しのプレッシャーから解放～。
洗濯も外干し→乾燥機利用で、断然楽になりました。
そして、楽しく！
例えば本の中では、疲れ切って帰宅後に、大量のボイスメールへ要返信。
最初は苛立ったものの、「どうすれば楽しくみんなに連絡できるだろう？」と考え直した結果、お風呂につかりながら電話をするというアイディアで（p.67）、Hell→Heavenに！
仕事は大変でなければならないという思い込み、
時間を掛けるのが愛情の証という思い込み、
それらを捨てて、
つまりは、楽して、楽しんで！
他にも、「最初から美文でなければならないと思い込んで、いつまでたっても書き始めることができない」（p.177）よりも、
「一度始めれば、だんだんマシなものができてくる」（p.179）。
だから、「成功したいなら、まず終わらせろ」「完成させることは、それだけでも誇れることだ」（p.160）。
「大丈夫、あなたは最初の一歩を踏みだした。とにかく始めた。だから、きっとたどり着ける」（p.177）と、駆け出しブロガー（！）の私としても、背中を押してもらいました。
さらに、好調と不調の波に身をまかせるのは危険。
つまり気分が乗った時にはやり過ぎて、乗らない時はやらなさ過ぎの、やったりやらなかったりはペケ。
そうならないためには、
やることの下限もだけれど、上限を決める（p.185）というのが目から鱗でした。
例えばこんな感じ↓（p.160）、
| 重要なプロジェクト | 下限値 | 上限値 |
| 半年以内に『レ・ミゼラブル』を読み終える | 1日5ページ以上読む | 1日25ページを超えない |
| 本の原稿を完成させる | 1日に500語以上書く | 1日1000語を超えない |
エフォートレス（effortless）とは、努力を要しないこと。
つまり、努力をようしない（突如関西弁！）のが、頑張り過ぎないコツのようです！
